口香糖只能嚼15分鐘，嚼多了會傷身？昨天，一則微博讓無數個“泡泡族”嚇了一大跳，更有網友反映，一嚼口香糖就出現拉肚子的狀況。對此，專家認為，口香糖并非惡魔，不是傳說中的那么“邪惡”。其實，口香糖不是牙齒的常規保健方式，而是多用于清新口氣，緩解壓力。

口香糖會導致水銀超標？

應該不會，現在修補材料多是樹脂

微博稱，嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別在空腹時，可能會出現惡心、食欲不振等癥狀。研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標。

對此，江蘇省口腔醫院沈家平主任醫師告訴記者，沒有聽說，嚼口香糖會導致汞合金釋放，從而引起血液和尿液里的水銀含量超標，而且現在臨床上，用于補牙的材料多是樹脂，汞合金用得很少了。解放軍第八一醫院口腔科主任劉向輝告訴記者，如果說發生化學反應，那么肯定是游離的水銀，倒是有可能進入血液或者尿液，但是，汞合金已經是成形，不是游離的狀態的水銀，應該不會進入血液里的。

嚼口香糖會拉肚子？

多數過敏是牙齦，腸胃反應的較小

昨天，這則消息一出，就引來很多網友的吐槽，有一位網友訴說著他神奇境遇：我每次嚼口香糖就會拉肚子。每次準得很，后來上網查了一下，主要是因為口香糖里含有木糖醇，在歐美國家，含有木糖醇的食品，都會在標簽上注明“過量攝取可能會導致腹瀉”這樣的消費提示。但在國內市場銷售的食品，卻鮮見這種標志。某知名口香糖生產商表示，其生產的木糖醇口香糖中“木糖醇含量較低，并不足以引起腹瀉”，因此這類標志“沒有必要”。盡管如此，營養師還是提醒說，以中國人的體質，一天攝入木糖醇的總量不能超過50克。

嚼口香糖會引起拉肚子？劉向輝告訴記者，臨床上，遇到這樣的案例較少，很少引起腸胃反應的。但是，臨床上倒是遇到過，牙齦對口香糖過敏的案例，因為，口香糖接觸面最多的是牙齒和牙齦，每個人的體質不一樣，有一些人會對木糖醇過敏，出現牙齦炎等。

嚼口香糖，到底好不好？

這個不好說，主要功效緩解壓力

都市生活中，你會發現，很多人包里都放有口香糖。昨天，記者在朋友圈里詢問了一圈，至少2/3的人隨身攜帶口香糖。“飯后嚼兩顆”，不再是廣告詞，而是成為很多人的一種習慣。

不過，劉向輝卻告訴記者，嚼口香糖不是常規的牙齒保健方式，常規的牙齒保健，還是以按時刷牙為主?，F在都市人攜帶口香糖，多數是以清新口氣為主，只能粘走咬頜面的臟東西，而牙間隙之間卻無法清理，從臨床上來看，牙齒的最容易壞的地方是牙間隙和牙根部。這是口香糖無法清理到的地方，所以，大家主要是可以利于口香糖的香味去清新口腔。另外，在國外，口香糖的主要功能是緩解壓力。據了解，在咀嚼口香糖后，相較于咀嚼口香糖前，對環境的適應力表現佳，意即咀嚼能緩解壓力狀態。因此專家建議負荷過重的上班族，可透過即時簡單的舒壓方式，包括咀嚼口香糖，搭配深呼吸或伸展運動，讓自己遠離壓力陰霾。